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本體感覺神經肌肉誘發術 – 十大基本原則

繼上一篇說明了本體感覺神經肌肉誘發術的治療哲學後,再跟大家分享有關PNF的重要基本原則,這些原則都是我們在施行PNF技術時隨時要想到的法寶,甚至當中幾項原則是一起同時使用的,才能促進更好的誘發效果,以下就跟大家重點說明PNF的基本原則。

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本體感覺神經肌肉誘發術 – 九大治療技巧

當你熟記本體感覺神經肌肉誘發術十大基本原則後,再藉由PNF的治療技巧來增進個案肢體的活動度、穩定度、動作品質和技巧等功能,不僅僅適用在中風患者身上,連台灣的羽球一哥周天成都持續接受這樣的物理治療技術,以下就來看看有哪些治療技巧吧。

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人體五大動作鍊系統

動作研究在近年來有巨大進展,瞭解肌動學不僅僅是相關醫療人員,一般人也須瞭解自己的身體和動作是否健康,來避免因為運動或是勞動而造成的動作傷害。解剖學看出了我們結構,肌動學看穿了我們動作,這些圖可以幫助我們瞭解身體結構如何去組織來完成動作。接下來就讓我們來瞭解有關人體的主要五大動作鍊系統。

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生命中第一個發展動作:「呼吸」

大家知道人體一天當中做最多次的動作是什麼嗎?答案就是呼吸,它是我們出生後第一個發展動作,也是一個我們可以控制且做最多次的動作。根據統計,我們一天平均至少呼吸一萬七千次,因此好好「呼吸」扮演著身體相當重要的角色。

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