中風復健｜坐到站訓練解析
坐到站可說是我們獨立生活的前提，也是日常生活最常發生的活動之一，健康成年人平均每天進行約60次的坐到站動作。由於中風後軀幹及上下肢失去平衡及動作的控制，導致執行活動的困難。即使個案已經可以獨立站起，走路，仍會發現他們坐到站的過程仍靠健側起身，或是使用身體往前衝的方式站起，很難慢慢控制身體動作。
中風復健
腦中風後「能走路」就算恢復嗎，還有什麼可以讓行走變得更好？
腦中風後能不能行走是大家最常關心的議題，因此能達到獨立、安全、有效率的行走是中風復健的首要目標。國外研究發現，腦中風後三個月約有75%的風友可以獨立行走，而在國內的調查發現，45歲以下的風友約有90%在出院時可以獨立行走，而其中有75%需要使用拐杖。從以上的數據來看，能獨立行走的機率還蠻高的，但「能獨立行走」就算恢復嗎？這篇就來探討有什麼行走因素也是相當重要且需要考量的。
腦中風後「能走路」就算恢復嗎，還有什麼可以讓行走變得更好？ 閱讀更多 »
中風復健｜改善慢性腦中風個案的行走功能
神經損傷（腦中風、腦傷、脊髓損傷）個案的行走功能相信是許多人在復健過程中的重點目標，這次的臨床指引總共討論八項訓練內容，我將最重要的活動敘述總結（Summary of action statements）和研究建議（Research recommendation）整理如下：
中風觀念｜面對醫療與復健，該尋求第二意見嗎？
根據統計，美國人死亡原因的第三名是錯誤診斷，而初步診斷後被修正比例高達80%，非必要手術比例高達50%，非正確治療佔疾病案例的比例為50%。由此可知，面對專業上的問題，有時候的確需要第二意見。
腦中風步態訓練三大重點原則
過去我們曾介紹一些有關腦中風後常見的步態，包括環繞式步態、臀中肌步態、跳躍式步態、膝過伸步態，然而因爲不同腦傷狀況，會有許多不同的步態表現，因此也必須根據個案狀況去做相對應的訓練調整，但如果我們能了解步態訓練的基本原則和步驟，就能根據原則來設定復健重點，也能讓風友們更進步。以下根據復癒空間陳老師對於中風步態的分析研究和臨床經驗，公開步態訓練的三大重點原則。
中風復健｜為何不簡單？ 物理治療師突破盲點
一般人對中風復健有迷思，認為「手沒力就抬手，腳沒力就抬腳，多練走路就會走了」，這些話看似很合理，但對個案來說真的很困難（因為真的抬不起來）。物理治療師陳俊宇表示，中風個案與一般人訓練方式不同，一般肌無力可藉由阻力訓練來增加肌力，但中風患者不只肌無力，還包括肢體感覺、姿勢控制、動作張力等問題，必須靠徒手引導和環境調整，讓大腦重新學習如何控制肢體。
提高中風居家運動成功率的十種方法
大家都知道，中風復健成效很重要的一環就是居家運動的練習，很多時候不是復健效果緩慢，而是回家是否有按照老師的功課嘗試練習，並回報在家練習過程中遇到的狀況與困難，並在下次練習時重新調整。復健想要更進步，就跟日常生活中有沒有練習和調整有著密切的關係。
中風後的核心訓練？物理治療師圖文說明
中風後除了造成患側肢體出現動作障礙外，也常伴隨核心無力和姿勢控制不良的問題。根據研究顯示，中風後個案多數以日常活動當作進步指標，而核心的控制能力會與平衡、步態有很大關係。因此常會聽許多人說要核心訓練，但核心到底是什麼？簡單來說就是軀幹（穩定或活動脊椎的能力）。
中風後的平衡訓練？了解三種日常生活中的平衡能力
平衡訓練一直是腦中風復健中重要的一環，而一個人的平衡能力受到許多因素的影響，包括認知（如警覺、定向感、注意力）、心理（如害怕跌倒）、神經肌肉系統（如肌肉張力、動作控制）、肌肉骨骼系統（如關節活動度、肌耐力）、感覺系統（本體感覺、視覺、內耳前庭覺），藥物、酒精、環境等因素。
中風後的平衡訓練？了解三種日常生活中的平衡能力 閱讀更多 »